üzere Her kadının problemi olan basen bölgesindeki yağlanmadan, sıkı diyet ve alıştırma programları yerine gseslik yaşantınıza uyarlayacağınız 5 tuzakışhunrizkla kurtulabilirsiniz. Yukarı kaldırdığınız bacağınızla sürekli tekme atın ve 1 zaman boyunca hareketi tekrarlayın. Elden ardından başka bacağa geçerek hareketi aynı şekilde uygulayın. Basen ve kaide kaslarını çtuzakıştıran bu eg... https://www.saglikoji.com/cdn-cgi/l/email-protection